こんにちは！
ZOOMERトレーナーの亮麻です！
さて皆さん、正しいお水の摂り方って知ってますか？？
よく水を2L飲んだら良いと言われていますが、タイミングや量によっては間違いに
なったりする場合もあります。
そもそも、水を飲んでも脂肪燃焼には残念ながら繋がりません！
でもお水を摂らないと体重は増えます…
なんでやねん。そうツッコミたくなりますよね、説明します。
体内では水分が不足すると、血液やリンパの流れが悪くなり、不要になった
水分や老廃物が体内に留まってしまいます。
そのせいで体重が増えたり、脚や顔の浮腫みに繋がります
水を１日２L飲めば痩せるは、水分代謝が高まり老廃物が流れ浮腫みを解消する
という意味である事を理解しましょう！ 第二弾に続く
第二弾では、お水を摂るタイミングと量を説明していきます！
＃ZOOMERFITNESSGYM ＃KICKFITbyZOOMER #REVKICKbyZOOMER
＃名古屋キックボクシングジム ＃ﾖｶﾞ ＃ピラティス
「試合に出場したい」 「かっこいい体をつくりたい」
格闘技はもってこい！女性もキックでシェイプアップ！
ＶｉＰＲ、ＴＲＸで体感トレーニングも最高(^ ^)v
平 日 9：00～18：00
土曜日 9：00～18：00
キックボクシング
【初級、中級、上級】
ＭＭＡ 総合格闘技
おもにヒップアップトレーニングが得意です。
ただ痩せるだけではなく、美容にも身体にもいい、健康的な食事管理を自分自身心掛けています。
トレーニングが＂痩せる＂為のものでなく、＂健康＂の為であり、＂日常＂であり、＂楽しい＂をお伝えしていければと思います。
今までは自分の為のトレーニングでしたが、これからはトレーナーとして、皆様と一緒に身も心も綺麗になるお手伝いができるよう頑張ります！！
新栄 火 １２：００～１７：００
水 １２：００～１７：００
木 １２：００～１７：００
パーソナルトレーニング
トレーニング歴４年
初心者様向けのヨガレッスンを担当しております。
体が硬くてもヨガの経験がなくても大丈夫です★
自分と向き合いながらゆるーく動かし、リラックスできるレッスンになっています！
男性も女性も参加されていますので、是非体験しにいらしてください♪
栄 土日
ヨガ歴 ６年
資格 RYT２００
ヨガ
ハンドクラップ
格闘技の楽しさや魅力を伝えていきたいです！
クラスでは楽しみながらシェイプアップ出来るようなクラスにしていきたいと思っています！
栄
月 １４：００～１９：００
火 １４：００～１９：００
水 １４：００～１９：００
土 １４：００～１９：００
ボクシング ７年
MMA １年
ミットFIT・HIIT
レディースキック
ボクシング
キックボクシング
僕のコンセプトは楽しむことが1番♪
格闘技でシェイプアップして理想の身体を手に入れましょう！！
わからない事や気になる事などお気軽に相談してください！！
新栄 火 １４：００～ ２１：００
栄 木 １４：００～ １９：００
キックボクシングMMA
UJボクシング全国大会優勝
MMA歴６年
THE OUTSIDER ５０kg～５５kg王者
RIZIN出場
ミットFIT
レディースキック
こう見えて格闘技歴は浅いですが、格闘技の魅力が伝わるような指導を心がけています！
楽しくボディーメイクするならキックボクシングおススメです！
KICK FITにて笑顔でお待ちしております！
新栄 月 １０：００～１４：００
木 １０：００～１４：００
栄 日 １５：００～１９：００
キックボクシング歴２年半
ミットFIT
レディースキック
格闘技大好きな三宅です！
新しい技を知った時、技の仕組みを理解した時に得る感覚がたまらなく格闘技の虜になりました！
その楽しさを味わっていただけるように僕がわかることを丁寧に指導していきます。
一緒に楽しみながら頑張っていきましょう！
新栄 木 １９：００～２１：００
土 １７：３０～１８：３０
キックボクシング MMA
総合格闘技歴６年
ミットFIT
パットFIT
トレーナーとしてまだ日が浅いですが皆様と一緒に格闘技の技術は勿論、理想の身体を目指して頑張りましょう！
新栄 月 １５：００～２０：３０
水 １４：００～１８：００
金 １４：００～１８：００
キックボクシング
キックボクシング
野球
サッカー
ミットFIT
パットFIT
ボクシング、キックボクシング、ムエタイと様々な立ち格闘技を経験してきました！
そこで培った技術、減量の経験を活かし、格闘技の楽しさを皆様に伝えながら指導を心掛けていきます！
レディースキックボクシングの指導者としても7年の経験があるので多くの女性を笑顔にし、楽しくキックボクシングが出来るよう努めていきますので宜しくお願いします！
栄 金曜日以外 OPEN～LAST
柔道歴１５年（二段）
ボクシング１０年
キックボクシング８年
ミットFIT
レディースキック
HIIT３０
月１２０時間以上のパーソナルトレーニング指導。
理想の身体に向けて、身体の気になる部分を改善していきましょう。
身体の動かし方や不調の悩み、食事、栄養、サプリメントなど、
身体に関することは何でもご相談ください。
新栄 平日 13：00～21：00
パーソナルトレーニング
ウエイトトレーニング
サッカー歴9年
フットサル歴16年
水泳歴11年
HIIT30