旬の食材6月編

皆様こんにちは！

ZOOMERトレーナーの亮麻です！

今回は6月の旬の食材を紹介します✨

今回紹介する食材はゴーヤ！

沖縄県を代表するゴーヤはビタミンCが野菜の中でも多いほうで

キャベツの3倍、なんとレタスの15.2倍もあり、免疫力を高めるとも言われています

ビタミンCはコラーゲンを作るのに必要で、肌の健康つくりに欠かせない働きがあります。

もうすぐ夏！夏は紫外線の多い時期の為、シミやシワの原因になります。

予防も含めてビタミンCをたくさん摂取したいですね。

さらにゴーヤには脂肪燃焼効果が期待できる「リノレン酸」が含まれており、夏に向けて身体づくりを頑張ろうと思っているそこのあなた！！ゴーヤですよ、ゴーヤを今すぐ食べましょう🔥🔥

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