サプリメント紹介

本日のサプリメント紹介は、「グルタミン」について紹介します。

グルタミンは、体内でたんぱく質と結合せず、単体で存在してるアミノ酸の中で、体に１番多く存在しているアミノ酸です。
効果は、乳酸による疲労感、筋肉痛の軽減、成長ホルモンレベル向上が期待できます。
さらに、筋肉中のアミノ酸不足による筋肉の分解を防ぐことができ、発達を助けてくれます！

効果は筋肉以外にもあり、免疫力の向上、腸の働きのサポート、傷の治癒、アルコール代謝の促進に効果があります。

摂取タイミングや方法は、起床後、トレーニング後、就寝前に５グラムがオススメです。