誰でも同じような運動方法をしていくトレーニングとは異なり、一人ひとりのお客様の筋力・体力・普段の動きのクセに合ったトレーニング方法（ウエイトトレーニング、コアトレーニング、ミット、サンドバッグ、ファンクショントレーニング）をお伝えして、 食事や私生活でのアドバイス等もさせていただきます。
テレビや雑誌で紹介されているトレーニングや、ダイエットがすべてあなたの正解とは限りません。
その点パーソナルトレーニングは、あなたの目的に合わせて、トレーニングメニューの作成、食生活のアドバイスなどを行うことができます。