2019.07.12

海藻類の重要性

本日は「ひじき」のご紹介(#^.^#)

 

海藻類には「ヨウ素」が含まれています

 

これはとても重要で、不足するとタンパク合成が低下し基礎代謝が落ちてしまいます!

 

さらに、モチベーション、やる気の低下にも繋がります!

 

食事に海藻類を足すことで血糖値の上昇を抑えて脂肪がつきにくくなりますので、ダイエット中の方には特にお勧めです