2019.07.26

これを食べて腸内環境良くしよう!

本日は「キムチ」のご紹介!

 

キムチは、世界五大健康食品の1つです!!

 

キムチには、植物性の乳酸菌が含まれています!


ちなみに動物性の乳酸菌はヨーグルトなどになります!


動物性より植物性のほうが乳酸菌が丈夫で生きたまま腸まで届きます!

 

そして他にも「カプサイシン」が含まれており、代謝を上げる効果や脂肪を分解する役割があります

体調を崩しやすい人などは、腸内環境が悪くなっている可能性があります!

 

体調管理に食事に是非キムチを足して下さい🙌