今日はサプリメントについての豆知識を紹介します
サプリメントと言っても色々ありますよね
トレーニングしてない方とかでも、プロテイン、アミノ酸、マルチビタミンやミネラル、グルコサミンなど知っていると思います😏
今日はクレアチンについての豆知識です!
しっかりトレーニングしてる方にはお馴染みだと思います
クレアチンを単体で摂取してなく、複合されているサプリメントを使っている方は、クレアチンは『比重が大きいので』下の方に溜まってしまいます
容器の中で定期的にかき混ぜるか、飲む前にかき混ぜて摂取して下さい