和田教良トレーナーのキックボクシングクラスです(^_^)♪
大体の流れとしましては先ずはウォーミングアップを兼ねて、ロープスキップを、
3分×３Ｒです
その後は、シャドーです(^_^)
シャドーを終えてからは、軽い筋力トレーニングを挟んでからミット打ち、サンドバックをしてから
テクニックのコンビネーション練習をやります。
昨日は、スイッチミドルとスイッチストレートのテクニックをやりました。
和田トレーナー、スイッチする際の場所取りをレクチャー
スイッチストレートのやり方をレクチャー
スイッチからの前手フック(*´Д｀)
前手アッパー(ﾟДﾟ)ﾉ！！
実際にやってみましょう(/・ω・)/💛
グッド！！
ナイスキック(*’▽’)🌸
和田トレーナーが動きの確認してくれます(*^▽^*)
フムフム(´-ω-`)･･･
動きの改善してくれますヾ(≧▽≦)ﾉ
動きの微調整をしてから・・・
(*‘∀‘)♡･･･
うまく出来ました(^^♪
スイッチストレートを避けた相手に･･･(´・ω・)
ハイキック！！！！٩( ”ω” )وバチコ～ン！
クラス中は、和田トレーナーが、
☆彡
熱血指導してくれますよ(ﾟдﾟ)！
和田トレーナーから一言
「毎週火曜日の14時に皆様をお待ちしておりますので、どうぞお越し下さいませ。
良い汗いっぱい流しましょう♪水曜日12時スタートのキッククラスもよろしくお願いします。
水曜日のクラスはミットいっぱいしますよーー」
愛知県名古屋で格闘技、キックボクシング、ダイエットをしたい方はHEAT FITNESSGYM 24へ！
初心者、老若男女大歓迎です♪
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土・祝 12：00～21：00
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※祝日はレッスンは休講です
