３月も中旬になり、そろそろ夏に備えてトレーニングし始めたり、しようと思ってる人が多いのでは？
毎年、夏が迫ってきてから慌てて運動してる人が多いと思います。
少しでも早く体脂肪を減らしたい方にオススメしたいのが、HALEOの「イグナイト」です！
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このサプリメントには６種のハーブエキス含有で、脂肪分解と燃焼力のサポートをしてくれます。
今回は、この「イグナイト」に含まれているカフェインについて紹介します。
カフェインと聞くと、コーヒーやエナジードリンクをイメージしたり、眠気を抑えるために摂ってる人が多いと思います。
カフェインを運動３０分前に１００〜２００mgを摂取する事で、筋肉内の筋小胞体と言われる部分からカルシウム・イオンと言う物質が放出することによって、より強い筋収縮し、いつも以上に大きな力を発揮して、筋持久力も向上できます。
そのため、スポーツのパフォーマンスアップに効果が大いにあります。
トレーニング後に摂取する事で、疲労を減らしたりもしてくれます。
他にも、集中力を高めたり、体脂肪減少促進、血流の促進や増加にも効果があります！！
ただ、カフェインの過剰摂取や睡眠の妨げにならないように就寝６〜８時間前は控えるようにしてください。
少しでも早く脂肪を減らしたい方は、是非「イグナイト」もしくは、カフェインを摂ってみて下さい。
