身体にアナボリック(同化)とカタボリック(異化)があります！
今回は、アナボリックについてご紹介します
その為、身体を大きくするには出来る限りアナボリックな状態にしておく必要があります！
では、どうすればアナボリックの状態を保てるのか？
２〜４時間おきにたんぱく質を摂取する必要があります！
身体に３〜４時間たんぱく質が補給できないと筋肉が分解が始まってしまいます！
その度にお肉などを食べるのはお仕事や日常的に本当に難しく大変です！
そうゆう時には手軽に食べられるプロテインバーがお勧めします
ZOOMERフィットネスジムでも販売してます！
