身体のケアってしてますか?
トレーニングが終わった後などストレッチしてますか?
スポーツやトレーニングにおいて、筋肉のケアも大事ですし、関節のケアもとても大事です
トレーニングを丁寧に行っていても関節に疲労が溜まったり、摩耗していきます
突発的な痛みの場合は、直ぐにアイシングなどしてください
無理な姿勢や重さでトレーニングをすると相当なストレスがかかってしまいます
あと、運動前にはしっかりとアップをして身体を温めることも大切です!
手軽にケアしたい方には、サプリメントでも関節をケアすることができます!
オススメするのは、HALEOの『JOINT』です
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長くスポーツやトレーニングを楽しむ為には摂ったほうが良いですよ
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今からが数年後の自分を助けてくれますよ
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