2018.02.08

関節ケア

身体のケアってしてますか?
トレーニングが終わった後などストレッチしてますか?

スポーツやトレーニングにおいて、筋肉のケアも大事ですし、関節のケアもとても大事です

 

トレーニングを丁寧に行っていても関節に疲労が溜まったり、摩耗していきます

 

突発的な痛みの場合は、直ぐにアイシングなどしてください

 

無理な姿勢や重さでトレーニングをすると相当なストレスがかかってしまいます

 

あと、運動前にはしっかりとアップをして身体を温めることも大切です!

 

手軽にケアしたい方には、サプリメントでも関節をケアすることができます!

オススメするのは、HALEOの『JOINT』です

関節の炎症を抑えてくれたり、動きを滑らかにしてくれます!

長くスポーツやトレーニングを楽しむ為には摂ったほうが良いですよ

今からが数年後の自分を助けてくれますよ