2019.02.05

脂肪セットポイント

痩せよう、ダイエットしようと思った時に

強敵となってしまうのが

【脂肪セットポイント】

これは身体の生物学的な抵抗と言われています。

脂肪セットポイントとは簡単に説明すると

身体が現在蓄えていて、それを維持しようとしている脂肪の量のことです!!

身体にはバランスを保つためのホメオスタシス(恒常性維持機能)が備わっています!!

このため、急激なカロリー制限、食事制限をしてしまうと

脂肪を蓄える働きが活性化してしまいます!(゚д゚)!

ダイエットを成功させるには、身体の過剰な反応を引き起こさないよう

自然なペースでゆっくり行うのがうまくダイエットする秘訣!!

夏に向けて今から始めてみませんか?