2017.02.22

サプリメント紹介

ジムで取り扱っているサプリメントについて紹介します!!

HALOの「クレアボルブラック」です。

このサプリメントの凄いのは、数多くの成分が入ってて、含有量が多いのが特徴です。

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クレアチン、HMB、ベタイン、アルギニン、グルタミン、フィチン。
いろいろ入ってます!

ただ、全ての種類を説明するとかなり長くなってしまうので、今回は「クレアチン」の紹介をします。

クレアチンは、アミノ酸の一種なので体内で合成され、エネルギー源となり、パフォーマンス向上が期待できます。

トレーニング、スポーツの練習の1時間~30前後に3~5gを糖質と一緒に摂取すると効果が上がります。
摂取する際には、クレアチンが水分を引き込んでしまうので多めの水分で飲んでください。

クレアチンは、高強度の反復、瞬発的なパワーなどのパワーの向上と持続やスピードタイムの短縮などが期待できます。

もちろん、クレアチンの摂取で負荷の強いトレーニングを持続できるので、筋肥大の促進に効果が期待できます。

是非、クレアチンを体感する為にも、「クレアボルブラック」をお試しください!

他の成分は、また次の機会に紹介します。